|
| 闻风老师工作坊：保护身材的瑜伽方式 |
|
|
| 外表身材也是一个人内在状态的表现。时光转变，你的身材是否依然是自尊自信的来源？抑或成了你自己的障碍？在无常的漩涡中，我们寻找一个宁静泰然的中心，而不至于随波逐流，“老”无所依。 |
|
|
| 龙蝉瑜伽-玮克老师7月工作坊---生命的蜕变实验团体 |
|
| 通过循序渐进的引导，让固化的肢体情绪流动，舒缓疲劳、紧张、焦虑、失眠等症状；加深自我觉察，改善人际互动，提升生命力和创造力；享受身心的自由和放松。 |
|
|
| 特大喜讯！龙蝉瑜伽免费体测开始啦！ |
|
| 每个人身体都有正在发生的，潜在的 反复的问题。我们将通过这次的体测服务帮您发现，并通过瑜伽的方式协助您规避并调整身体上的问题，以让您察觉到身心上的变化。我们用真诚的心欢迎你的加入。
|
|
|
| 瑜伽发现、觉醒、自由之旅（四）瑜伽与美容 |
|
| 影响到美容的几大因素：
1、身体排毒系统紊乱：汗、鼻涕、眼泪、大小便、耳蚕、痰等 2、气血虚或淤，气血不合，气血循环不畅
3、内分泌紊乱
4、不良的睡眠、熬夜——皱纹的产生70%与睡眠有关。5、水分摄入少
|
|
|
| 瑜伽习练注意事项 |
|
|
| 习练者要注意饮食问题，习练前2-3个小时不要进食，习练中有大幅度的挤压、伸展和扭转，饱餐后马上习练对消化系统不利；人体有三大能量。 |
|
|
| 瑜伽课注意事项 |
|
| 提前到达：提前10分钟到达教室，以便集中你的注意力到课堂上来。当你等候的时候，你可以练习一个瑜伽姿式，做一些伸展活动，也可安静的坐着或躺着，调整呼吸，让心静下来。 |
|
|
|
