耳边滴答滴答的雨声使躺下来进入休息术的我进入一个虚幻境界，“飘飘细雨，静寂的只有雨落竹叶的声响，薄雾环绕山间，清脆的竹林使人浑然忘我，只身一人沿着蜿蜒小径走向不知尽头的深处。”梦幻的十分钟让我在一个小时的瑜伽习练后身心轻松。
这是几个月前我所不能冥想的，那时的我饱受颈椎疼痛的煎熬，心脏，视力，听力，肢体接二连三的因颈椎的关系出现问题，因为身体的疼痛让我痛苦难耐，不出门不接触人，失眠，食欲不振，烦躁不安，有时不能自控，医生说我是抑郁症。但是吃了颈椎药又会引起我的胃痛，过多的药伤胃和肾。最后医生建议我做手术，但日后会有小脑萎缩的可能，当时真是苦活无门，每天在折磨自己和家里人。
偶然的机会听朋友说瑜伽可以调节心态和减肥，老公说我闲着也是闲着，调节心态放一边，就当减肥来消磨时间，只要不宅在家里就行，经朋友介绍来到龙禅瑜伽馆，说明我的来意，张娜教练当时就批驳了我的歪论。她说：“瘦身不是瑜伽要带给你的目的，你要通过瑜伽的习练来内关自己，觉察自己，通过体式练习来达到解除自己的病痛。”其实当时我是不相信通过练瑜伽能减轻我的疼痛，只想你说你的我练我的，反正只要能减肥我就不计较。第一节课的习练因为我的紧张觉得吃力无助，就想打退堂鼓，好在张教的悉心指点总算勉强跟下来了。第二节课时听从了教练的提示，重点是要注意自己的呼吸，因为呼吸是瑜伽的灵魂。而且体式练习不要勉强，因为瑜伽不是舞蹈，我们要尊重和了解自己的身体，把习练的目的看得淡一些，眼光放的远一些，你就会收获到意想不到的结果。从当初的试试看到现在的每节课的专注也是因为经过几节课的摸索我的身体有所变化，首先是我的颈部能随意转动，背部不再像一块硬硬的铁板，睡眠改善，最值得赞赏的是我的情绪得到改善，多年紧缩的眉头舒展了，还有不知不觉我的体型也在发生变化，所以我是练习瑜伽的受益者。
对于我这初学者的收获让我感叹，我会坚持，让瑜伽融入我的生活就像张教所讲，“没有任何期待，做到真正放松，从而享受到不期然而然，不知至而至的快乐。”让我的瑜伽习练和我的生活恬淡成一泓波澜不惊的湖水，淡定的接受坦然的面对一切，过去的已经过去不可挽回，未来的未知不可烦忧。
