也许是因为自己在瑜伽中的收获实在太多，抑或是是自己多少有点偏执，总是有点排斥那些把瑜伽当作减肥工具的人。每每遇到这样的会员，我都会自认耐心的解说：“瘦身只是瑜伽带来的副产品，瑜伽让你学会的是内观自己，觉察自己，找到不平衡，调整平衡，找到链接的过程，肥胖也是一种不平衡……最后你的收获会远远超出自己的期望，请不要给自己制造不必要的担忧与紧张……”
由于对瑜伽的钟爱与了解，带过的私教会员已经记不清多少，却从来没有留下任何习练记录，对我来说会员在印证后的认可和微笑就足够了。今年馆里经理找到我，说要给私教课的会员设计档案，每一次课程都要有记录和双方的认可签字。第一是让会员亲身看到、参与到改变的过程，第二馆内也需要正规化、并能留下一些个案的分析记录。就这样私教档案就诞生了……
第一个个案记录居然是瘦身的会员，身材超好的妈妈为了女儿减肥，宁可自己多花一份私教费也要陪着女儿上课，由于2人的身体条件不一样，根本无法很好的照顾到妈妈那边，好在妈妈是馆内的老会员，我在带女儿的同时只需稍稍提醒到妈妈，她就可以自我调整，或减少力度，或改换变体，或坐下休息，每次妈妈休息是都会微笑着坐在我们旁边看着自己的女儿，眼神中满满的爱让我感动，也让我体会到人与人之间爱的链接。女儿很乖，每堂课都很认真得跟着我的引导保持专注的习练和觉察，除了每周2次的私教课，课下安排的习练也基本都能坚持。由每日的饮食量来看，女儿属暴饮暴食，摸身体的脂肪层虽然很厚，但没有蜂窝组织，脂肪层很均匀绵软，听说话尾音很有力量，结合其它现象基本可以判断她不属于体虚型肥胖，建议将每天大量的晚餐减量，并尽量为杂粮粥和蔬菜到7、8分饱。第一堂课排了很多提高肠道动力，提升核心力量的体式，课程的当天排便3次，隔天排便5次,由此也可以判断女儿每日的进食并没有得到及时排出，体内宿便应该很多。第3堂课后安排了一次商卡，当天配合一日断食（之前之后都有严格的预食和复食的！不清楚的人不可以轻易尝试！！）。由于馆内工具没准备齐，第2堂课的时候才给女儿量了腰、胸和大小腿围，今天是第5堂课了，妈妈说之前减肥都是重量猛减，人没精神而且反弹很厉害，这次重量没怎么变，但人很精神，女儿的姥爷很奇怪自己的乖孙怎么瘦那么多；女儿自己也说重量没变但内衣扣进了一层，裤子也松了很多。我告诉她们重量不是衡量胖瘦的标准，并做了第二次测量，胸围减了5厘米，腰围减了6厘米，大腿2厘米、小腿1厘米……说实话，虽然我很自信，但看到数据我也有点兴奋，看着母女俩一直兴奋的分享着，我悄悄离开了，内心默默的认可了经理的明智决定，祝福这对带给我温暖的母女俩……
第二个个案记录，是会员肖某，胸椎左侧弯将近20%，每周一次私教课程，课下每天的练习配合生活习惯的调整，第5节课告诉我他老公说好很多了，从视觉上看侧弯都不是很明显了，只是可惜我的摄像技术不好，照的比实际的差很多，算是失败的记录，好在实际的结果很令我们满意，再接再厉吧，o(∩_∩)o...
（不过第一个案例我有留照片，等课程结束再照一张一起发上来吧o(∩_∩)o...）
