今天在“俗轩茶道”博主陈老师的博客上看到了对瑜伽的解析,为老师对瑜伽的了之而感慨,如果每一位课堂中的会员都能理解如此,瑜伽之路将会更远更广!
现在大多数人练习瑜伽是在最基础的肢体瑜伽层次,怎样印证自己的瑜伽水平呢?就是看你放松到什么水平了,而不是看你能否做哪个高难度瑜伽姿势。很多姿势练过武术的、体操的、舞蹈的、杂技的等等都能做出来,但那不是瑜伽。实际上,肢体瑜伽不过是瑜伽的筑基部分,真正的修炼在后面呢。越到后面,姿势越简单,但难度也更大。放松水平的提高是一个过程,内容极其丰富,有身体的内容也有心念的内容,用语言文字很难完全表达清楚完整,核心是围绕身、口、意三密,而精髓是以心传心的。世人都有健康的需要,所以瑜伽用有利于健康作为接引,引领世人走向开悟得慧,但只可惜靡不有初,鲜克有终,又谓天宇虽广不孕无根之草。练习瑜伽越是有目的性,越难修到高层次。因为真正的放松是心的放松,而心的放松,首先要放下(而非放弃)一切,其中也包括放下练习瑜伽的目的{我的话:现在的会员目的性太强,导致心很纠结、急躁,也因此很难保持觉察和对自我身心的尊重,习练效果也就大打折扣了},没有任何期待,那样才能真正做到放松,从而享受到不期然而然,不知至而至的快乐。
来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_49207020010004ve.html) - 练习瑜伽要学会放松_俗轩茶道_新浪博客