禅村瑜伽修行活动
龙蝉邀请您准备1天的时间,逃离都市烦嚣之气,在大自然中洗涤心灵,抛开积存已久的压力,清理身心内外,开启一个自我探寻的旅程。
课程介绍:
户 外:
大自然一直是我们追随的梦,花红柳绿间信步徜徉,一呼一吸间与自然交融,回归真我。
商 卡:
清理肠道内多年累积的宿便,改善便秘现象,调理脾胃。
呼吸冥想:
呼吸是转化内在世界的钥匙,能为生命带来新的活力与能量。冥想帮助有效缓解压力,提高感知与觉察能力,学习如何安然平静得面对生活中的春夏秋冬。
体 式:
在大自然的怀抱里,以呼吸引领简单的瑜伽体式,舒展一身的疲惫,帮你远离僵硬与郁闷,找回原本的活力,让身体充满能量。
适合人群:任何希望舒缓紧张压力放松心情的人士;想调理肠胃,改善饮食结构的人士。
日程安排:
5月25日 18点20分在龙禅瑜伽馆集合,18点30分出发
20点30---21点安排住宿,休整
21点----22点晚间冥想瑜伽
5月26日 7点半----9点半 商卡排毒
9点半----11点30休息
11点30 午餐 (素粥)
自由活动
15点——16点半 理疗瑜伽
16点半----17点整理
17点在禅村门口集合
17点回城至龙蝉瑜伽馆
报名截止日期: 2011年5月24日
费 用:会员 380元AA制(租车、保险、场地费、商卡、住宿、素食费用) 非会员:450元
集 结 地 点: 朝阳区西坝河南路甲1号新天第A座502室龙蝉瑜伽馆内
营地介绍:
禅村-位于昌平区十三陵乡附近,毗邻始建于1959年的德胜口水库, 那里四面环山,夏天时果木成林。拥有樱桃园、杏园、柿园、花椒园、李子园、葡萄园及桑树园等,占地达万亩。不仅有山有水有河流,而且有泉水。能品茶、观花、听鸟鸣,可以听课、练瑜伽,在山林中做瑜伽,那种体验应该是很特别的吧。即使什么都不做,只是去感受一下其中的氛围,也不失修身养性的好去处。让人不由想起出自唐代诗人常建的那首《题破山寺后禅院》
清晨入古寺,初日照高林。
曲径通幽处,禅房花木深。
山光悦鸟性,潭影空人心。
万籁此俱寂,但余钟磬音。