在日常生活中，信任是维持一段关系的重要基石。然而，当你发现自己的妻子在与你通话的同时却对外有了出轨行为，这种背叛感会如同晴天霹雳般冲击着你，让你感到无所适从。面对这样的情况，首先需要冷静下来，尽量理性地分析问题，寻找解决之道。
首先，面对这种背叛，内心的愤怒和失落是难以避免的。你可能会感到被深深背叛，不仅是对感情的背叛，更是对彼此之间信任的极大伤害。在这个时候，尝试转变情绪是很重要的。给自己一些时间去消化这些情感，避免做出冲动的决策，可能导致不可逆转的后果。你可以选择写日记或与朋友倾诉，将内心的感受倾诉出来，以减轻心理负担。
其次，冷静下来后，可以考虑与妻子进行一次深入的交流。在交流中，务必保持冷静，尽量不带情绪。询问她出轨的原因，了解她内心的真实想法。这不仅有助于你们彼此了解，也可能是重新审视你们关系的一个契机。或许她在感情中感到不满足，或者有些需求未被满足，导致她选择了错误的方式来寻求安慰。在沟通中，尽量避免指责，而是聚焦于问题本身，只有这样才能使对话更加有效。
在了解情况后，你需要认真思考这段关系是否值得继续。每段感情都有其复杂性，出轨并不一定意味着这段感情完全结束。许多夫妇在经历了背叛后选择努力修复彼此的关系，重新建立信任。在这个过程中，双方都需要付出努力，建立新的沟通方式，改善彼此的需求和期望。如果你们能够共同承担责任，愿意为改善关系而努力，或许可以找到重新开始的机会。
当然，如果你发现她的出轨行为并非偶然，而是频繁且有意为之，这可能意味着她对这段关系的态度已经发生了变化。在这种情况下，你需要对自己的未来做出明智的选择。是否继续忍耐，还是选择离开，都是需要认真考虑的决定。无论怎样，重要的是确保自己的心理健康，避免陷入无尽的痛苦之中。
总之，面对妻子的出轨行为，无论选择什么样的处理方式，务必要保持理性和冷静。信任的重建是一个漫长而艰难的过程，但只要双方都愿意付出努力，任何关系都有可能迎来新的转机。同时，也要学会照顾自己，给自己留出时间去疗愈，重新审视人生的意义与方向。
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