“瑜伽小屋”创始人吕玮克老师
4月18日静心工作坊
瑜伽练习不仅仅是健美的工具,更是经验意识拓展的可能性。瑜伽提供一种和身体意识联结的方式,让人可以藉由肢体的伸展进入宁静;瑜伽提供一种超越头脑的途径,允许它带领你瞥见更多!
在姿势(Asana)中放松、放掉努力,允许一种微妙宁静的品质进入你,思想渐渐消失,空间渐渐出现…… 于是——一个巨大的爱,在你里面呈现。
我们为您准备了一个舒适自由的场域,呈现一些探索自己平实的方法,想邀请您与我们一同进入这趟内在的旅程,允许自己变得更放松,更具有接受性,让欢笑和泪水、过去和未来转化成蜕变的力量,照见累积的制约,探索更多新的可能性,去遇见未知的自己……
课程简介:
瑜伽是一种实践的内在科学,通过体位与呼吸练习刺激腺体与循环系统,调节内分泌,放松身心转入内在。
呼吸是转化内在世界的金钥,能为生命带来新的活力。通过呼吸疗法引导你徜徉在充满爱的生命海洋,完全放松,唤醒内在最深沉、原始的疗愈力,觉照灵性之美。
一般译为瑜伽睡眠,或者瑜伽休息术,瑜伽放松术。 虽然,尼达拉(nidra)意味着“睡眠”,实际上在练习过程中,练习者处于一种“醒觉”或者“警醒”的状态,它的练习一般都包括身体的各个部分与思想协调,依次、渐进的放松过程。它是一种内在的认知,一种意识的活动,一种积极的和从容的自我暗示过程。
动态静它不属于任何形态,它适合所有类型人。对昏沉型的人动态静心将给予他活跃;对冲动型的人将能释放过剩的能量;对于情感型的人能帮他提升感性的能量体验到深层的喜悦与和平。动态静心是一种非常罕见的现象,你必须自己去体验他的不可思议。
塔罗牌是超越占卜的看见,就像一面镜子。经由与塔罗牌的互动,看清自我当下完整的存在状态,超越抉择臣服于自然的轨迹之中。
--影片欣赏
透过看别人的人生故事来观照和思索自己的人生。
为了营造宁静单独的探索内在的氛围,课程期间请交存所有电子产品(手机、电脑、照相机、MP3)不与外界联系 并且建议全程禁语(分享除外)。
工作坊将得到什么?
通过循序渐进的引导,让固化的肢体情绪流动,舒缓疲劳、紧张、焦虑,探索自我与生命的关系,享受身心的自由和放松。
适合人群:希望释放身心紧张压力的个人;任何对自我探索感兴趣的个人
参考读物:《遇见未知的自己》
请自备:披肩,宽松运动服,水杯 时间:2010年04月18日(周日全天)
9:00-12:00,12:00-14:00午餐 14:00-18:00
价格:3月31日前600元,3月31日后800元
报名电话:64462685/64462679
地点:北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天地A座502龙蝉瑜伽会所
汇款账号:开户行:招商银行首体支行(北京),卡号:6225 8001 0033 8507,户名:王会 |