控制法的意思是专心或有规律的控制呼吸或对生命力、宇宙能量进行调节和控制。如果留意,你会发现呼吸同时具有2种特性:自主和不自主现象、它同时也与我们的身心有着紧密的联系。(比如你非常专注时呼吸是暂时停止的、你紧张愤怒时呼吸是急促的,你快乐放松时呼吸时缓慢悠长的,一天当中我们左右两侧鼻孔也是交替来主导呼吸的。)在日常生活中,由于人为因素,我们的呼吸一般是任意和不规律的,身体因此无法吸收到足够的能量,整个神经系统受到损害,内分泌系统不能正常起作用,结果身体开始丧失它的力量和活力,产生经常性的疲劳和沮丧的感觉,能量的不适当供给也会消弱心脏的功能。这意味着透过调整、控制呼吸可以影响到我们的情绪、身体的变化,比如肌肉的放松和收紧、血压的提升和降低、内分泌、消化、代谢系统等状态都可以得到调整甚至改变。呼吸可以说是瑜伽的灵魂,透过调息、呼吸控制给患有身心失调疾病的现代人提供的一种调理甚至治疗方法,适合所有人习练。但呼吸控制法必须要由经验丰富的老师做指导,因此我们高欣聘请了印度首席呼吸控制法大师:提瓦瑞的高徒朱燕老师,为会员亲自指导。 |