我是在很早以前就练习瑜伽，但是我没坚持得很好，断续断续在家练习，我是一个不喜欢剧烈运动的人，喜欢静静的一个人在家里习练，觉得自己没有压力，可以让自己更放松吧.
但是随着年龄的增长，觉得还是要让自己锻炼一下了所以在单位附近找到了现在的龙蝉瑜伽馆，离单位比较近可以让我更好的坚持，刚开始我的身体基本状况都不是很好，我的身体语言就是：练哪，哪不行！！练了一段时间，教练发现的我的脊柱侧弯很厉害（超过了30%），其实这个我知道，但是我不知道怎么去治疗，后来申请了龙蝉的私教。
第一次上私教有点战战兢兢，就怕自己练得不好让老师笑话（后来事实证明，只会得到鼓励和夸赞，o(∩_∩)o…），说实话在练习小狗式调我的脊柱，太疼了，疼得我的两个肩胛骨都快像折了一样，还有推墙这个动作对我这个一点没臂力的人来说也是有点累。在与教练的共同努力下，跟过往几十年的生活习惯进行着有计划的抗争，呵呵，四次调理脊柱课后，我的脊柱在站立的时候基本上看不大出来了（调整到侧弯10%，个子好像也高了，呵呵），我真是有点兴奋。
但随之而来的是我突然长胖了10斤，我惊了，也呆了，这是怎么回事？？教练告诉我说：“是我的脊柱侧弯压迫了我的脾胃，现在侧弯调好了不在压迫脾胃了，吸收好了，吸收与消耗不平衡，就会发胖了！！”( ⊙ o ⊙ )啊！我晕！我郁闷！！我强烈的要求减肥，减肥！教练调整了习练计划，刚开始我觉得很累，也觉得这些动作我不行，但是在我个人的字典里不能认输，每次只要练完私教课，回家我都会在复习一遍即使我白天上了大课，但是每天晚上我还是会再练习半个小时到一个小时，我要让教练的付出要有回报，每一个老师都会很希望看到自己的学生有进步，我要让她为我骄傲！！腰身和臀型开始变化了。（有点自恋了！O(∩_∩)O哈哈~）我要让自己的身体越来越好，我要努力练习！！
其实在练习私教的过程中，得到的我个人认为不仅仅是身体外在的改变，我更看重的是一种内在的一种改变，这种改变在内心里，我在我的QQ签名上写道：瑜伽是一种心态，瑜伽是一种责任，瑜伽是一种平淡，瑜伽是一种坚持！
瑜伽是一种心态； 这个心态有很多，有教练做为一个教练的工作心态，有我做为一个学生的心态，还有就是自己在对自己身体改变过程中的心态，其实我现在已经不是很看重的体重的变化了，而是更觉得身体需要什么了，还有就是生活和工作中的心态。
瑜伽教授是一种责任：龙蝉教练的责任是会为你制作一些只针对你个人身体状况的动作，即使在大课上也会尽量提醒。在现在这个纷杂的社会里，责任对我们来说太为珍贵了。
瑜伽是一种平淡；看淡一切所有的事物，让自己的心有一种平静，让自己的心更为宽广，让自己的心更能包容和接受不同的变化。
瑜伽是一种坚持；这个坚持是人的惰性最大的劲敌，只要你坚持了那什么都不是问题了，所以要让自己有所改变那就坚持你所坚持的东西，一定会有收获！！
我觉得这也就是我的一些所为的个人随感吧！！瑜伽我喜欢，也愿和我一样喜欢瑜伽的人共同进步与共勉！
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· 肖俊宇
· 认真别较真，游戏别儿戏！！
· 财上平如水， 人中直似衡！！ | 
